目前日期文章:201509 (3)

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特別非洲樂器.jpg  

正當孩子們開始懶惰於規律的練琴,而媽媽也開始覺得每次陪伴上課都是在練修養來著心中總是默念...不要生氣  不可發怒 喔彌陀佛.....),正當音樂已經開始失去應有的樂趣,這兩個孩子又幸運的得到意外翻轉的機會

這天我們進入Rockshool Taiwan陳國華老師絕無僅有的「世界鼓課程」體驗到截然不同的音樂課。

原來音樂課也可以是創意的極至發揮,一開始上課小朋友們的眼睛就因滿室新奇的打擊樂器而閃閃發亮。然而,國華老師卻不急於介紹每一種鼓的名稱與來源,而是讓孩子們透過自己的手去嘗試不同鼓所會發出的聲音與音調。

鼓們.jpg  

當小朋友熟悉了不同樂器的聲響特色,一場華麗多元的非洲動物狂想曲就此展開。只見老師富於表情還帶著動作躡手躡腳的說著故事....有獅子從遠處朝著這兒前進喔!只見Luke急忙拿起鼓棒,仿著獅子觀察獵物的步調,先是充滿警覺性地輕敲鼓面,再隨著追逐展開,鼓聲加快了速度,越來越急促,連一旁的媽媽都能感受到那份追趕獵物的緊張。接著,哥哥手持果實搖鈴仿著小羚羊的逃亡加入了這場追逐。這時老師還會加入不同的情節道,此刻有大象群來了,於是二個孩子急忙拿著鼓棒,朝著低音鼓的方向奔去....低沉緩慢的咚、咚、咚,果真像極了大象的腳步聲,呵!這間教室這時有了另類的聖桑-動物狂想曲

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絕美蔬菜凍     

這個終極食譜能夠....
1. 打敗小孩偏食
2. 終結腸病毒

入秋之際,季節變化小朋友本來就容易感冒,哪知這一波病毒來勢洶洶,不可等閒視之,竟然是嚇死人的....腸病毒。不一會兒的功夫,Luke班上的病童很快就集滿二枚,依照台北市政府的規定「停課一周」!於是,母子倆又朝夕相處攜手共度分分秒秒,能夠重溫這般的時光也是不錯,自從回到台灣後,我們好像許久未曾這般緊密相依。

既然如此,我們就一起回到一起創作食物的美妙時光吧! 

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說真的,剛開學,家裡的二位少爺依照身高排到的座號真的有嚇到我!Zach 4號,Luke 5號?這是出了什麼問題呀?媽媽好歹也不矮,在媽媽群裡也算得上高的,怎麼...怎麼...我的孩子都是小個兒的佼佼者?今天剛上小學的Luke回家還跟我分享著...班上最高的男孩特地跑來跟他說,Luke你小小隻的好可愛喔!(媽媽完全臉上三條線)他是很可愛啦,但是“小小隻” 這三個字媽媽聽得很刺耳咧!

為此,媽媽真的很努力的研究了關於“長高”這檔事,接下來幾天就來跟大家分享一下研究心得!

而在營養素方面,所有的營養素都會影響身高,但是以蛋白質以及維生素影響最大。蛋白質不僅是人體重要的成份,還可以合成生長激素,鈣則是人體必需的礦物質營養素,主要是在建造以及維持體格、維持心跳正常、促進血液凝結,幫助肌肉正常收縮、荷爾蒙以及酵素的分泌。維生素則能幫助蛋白質和鈣合成。

於是,今天的食譜就專注在蛋白質這檔事。白色魚肉和堅果都能提供優質的蛋白質,對於成長中的孩子可是助益良多!相關的食譜也同步發表於九月份的媽媽寶寶雜誌,因為不只對孩子好,對孕婦也很好喔!  

IMG_1001.jpg  

食材:

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