或許是近日天氣過於悶熱,所謂的悶熱是源於下過雨後的持續炙熱,走在路上,腳下的水蒸氣在烈陽下揮發,整個人就像即將被煮熟的蝦子。也許正是這個原因,一家大小,老的猛長青春痘,小的則是卯起來長針眼,每個人的皮膚狀況都糟得可以。為了遵照醫生的指示,走清淡進食路線,身為家宴女主人的我開始努力開發無油煙的全家膳食,而這一道馬鈴薯青蘋果沙拉就是今日大夥營養又健康的開胃菜。
大的馬鈴薯 2 個
鹽 2 1/2 小匙
火腿 2 片
蛋 2 顆
小黃瓜 1 條
青蘋果 1 顆
美奶滋 6 小匙
糖 2 小匙
白胡椒 少許
葡萄乾 適量
圖一:小手手要把馬鈴薯外皮的污泥給洗乾淨呢
鹽 2 1/2 小匙
火腿 2 片
蛋 2 顆
小黃瓜 1 條
青蘋果 1 顆
美奶滋 6 小匙
糖 2 小匙
白胡椒 少許
葡萄乾 適量
圖一:小手手要把馬鈴薯外皮的污泥給洗乾淨呢
2. 取出馬鈴薯置放一旁,放涼。
3. 將已冷卻的馬鈴薯剝皮並壓成泥。(圖二)
4. 將蛋置入水中煮沸,並以中火煮11分鐘,等蛋煮熟後,剝殼,壓成泥。
5. 小黃瓜和青蘋果分別削皮,切成小丁。(圖三)
6. 將美乃滋 糖 鹽 白胡椒加入馬鈴薯泥 蛋 小黃瓜丁 和火腿丁 葡萄乾 溫柔攪拌。
7. 成品置入冰箱,待要食用時取出。
圖二:Zach使用我們的最新工具,馬鈴薯壓泥棒
圖三:將漂亮的青蘋果切丁 小手用刀要小心喔
圖四:第一次自己動手削小黃瓜皮喔
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