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家裡的小男孩是屬於專心玩樂型，不到最後一秒絕不跑廁所，因此，常有失誤。晚上，又會因為白天太累，完全無法感受到上廁所的需求，於是，早上的床單清潔就成了媽媽難以避免的負擔。

唉！為了將孩子出錯頻率降到最低，閱讀了一篇中醫師的專文，得知山藥與韭菜籽、糙米能夠補腎健脾，明顯改善症狀。最正統的方法是來自【Khloe小廚房】的食譜，將粳米、蓮子、山藥、韭菜籽以5 : 1: 1: 0.5的比例燉成粥，每天早晚服用一碗，也能夠補腎陽健脾，有明顯改善的效果。

每天吃粥也是會膩的，於是媽媽偷偷動了一點小手腳，把幾樣中藥藏入小點心和開胃小點中，讓小朋友們吃得“神不知 鬼不覺”！在此來分享一下，讓其他也有洗床單困擾的媽媽們能夠早日擺脫這惱人的小負擔。

不過，一定要提醒大家，除了食療外，最重要的還要搭配叮嚀、叮嚀再叮嚀，離家前以及每一次上車前，一定要提醒小朋友先去解放一下。就算他們回答“不用”，也要請他們到馬桶寶寶前感受30秒（通常到第三秒就....)。

有了食療與行動的雙重配合，相信家有小男孩的媽媽們洗床單與衣物的次數都會像我一樣，大幅減量！ 

【百香果山藥】
山藥      1 根
柳橙汁   3大匙
百香果   1 顆
枸杞       1大匙

1. 山藥削皮切塊，以熱水燙過。
2. 枸杞泡在柳橙汁中，再加入百香果籽。
3. 山藥擺盤，淋上柳橙百香果醬，即可享用。

【韭菜籽燕麥餅】我將韭菜籽偽裝成黑芝麻了

無鹽奶油   1/3杯
蛋          1 顆
紅糖       1/3杯
白砂糖     2 大匙
中筋麵粉     1 大杯
燕麥        2/3 杯
鹽            1 小匙
韭菜籽      1 大匙
小蘇打粉    1 小匙

1. 無鹽奶油（置室溫軟化），加入紅糖和白砂糖打勻，再加入蛋。
2. 將粉類（麵粉和小蘇打、鹽）過篩加入作法（1)，攪拌。
3. 再加入韭菜籽和燕麥，攪拌均勻。
4. 烤箱預熱180度，將作法(3)的麵糰，揉成一個個小球，置於烘焙紙上，送入烤箱10分鐘，即可！ 

更多關於小兒尿床的小知識，摘錄自中醫師Khloe's Secret的網站:

小孩尿床在西醫醫院是查不出原因的，一般都說是精神壓力緊張、喝水太多導致的尿床，沒有什麼好的治療辦法，不過中醫則認為尿床和兒童腎虛、脾虛有直接的關係，這時候若用些補腎健脾的治療法，就能有效的解決尿床的問題囉~~!
其實小孩在3歲之前神經系統發育仍不完善，還沒完整發育排泄反應，會尿床都屬於正常，不過如果到了五六歲甚至十幾歲還有尿床的情形發生，家長們就要特別注意了，因為這可是病態的表現，也就是我們醫學上所稱的『遺尿』。在中醫看來排尿是由膀胱來控制的，而腎和膀胱又關係密切，腎氣能溫暖膀胱，給膀胱充足的能量來控制排尿，如果腎氣不足了就無法供給能量給膀胱，這時候膀胱軟弱無力了就失去了控制排尿的能力。
除了找專業醫師開中藥處方以外，家長們平日可以給小朋友4個穴位的按摩改善尿床情況唷！~~
神闕: 也就是肚臍眼
命門: 後腰部與肚臍正對的位置
腎俞: 腰部第二腰椎兩旁1.5吋
足三里: 在腿部膝蓋處
在按摩之前家長先將手掌搓熱，肚臍和命門及腎俞部位用手掌來揉搓，緩慢的小力按摩，施力不要過重適當就可以，而足三里的地方用大拇指按壓，每次約10分鐘，一天2次就可以了。